Für Posaune S-Schaft,Tenorhorn. Theoretisch lassen sich die physiologischen Aspekten des Spielens auf einem Blechblasinstrument wie folgt zusammenfassen:
- bei der forcierten Ausatmung beim Blasen erreicht man durch Aktivierung der Flankenmuskulatur (M. Oliquus internus und M. Transversus)eine wesentlich bessere Bauchstütze.
- das Zwerchfell darf beim Ausatmen nicht angespannt sein, sondern muss elastisch bleiben.
- auf dem Wege des Luftstroms von den Lungen bis zu den Lippen ist eine durch Anspannung verursachte Verengung (z.B. im Hals) zu vermeiden.
- die Lippen- und Gesichtsmuskulatur sollte durch den Luftstrom reflektorisch aktiviert werden.
Die praktische Erfahrung zeigt jedoch¸ dass die Übertragung physiologischen Wissens auf das eigene Spiel häufig mit unüberwindlichen Schwierigkeiten verbunden ist. Das liegt zum Einen daran, dass zwischen dem bildhaften Erfassen muskulärer Vorgänge und der gefühlsmäßigen Steuerung ein großer Unterschied -der mit zahlreichen Fehlern behaftet sein kann -besteht, zum Anderen, dass alle muskuläre Muster gleichzeitig erlernt werden müssen. Daher ist zu fordern, einem angehenden Blechbläser praktische Hilfe zu geben, durch die er einen optimalen Gebrauch von Atmung und Ansatzfunktion erlernt.
Eine solche soll der ASTRA© sein. Das Prinzip ist einfach, aber gut. Man hat gar keine andere Möglichkeit, als die Atemmuskulatur richtig zu benutzen, will man eine Kugel zum Schweben bringen. Ist dieser Gebrauch der Atmung erst einmal durch ASTRA© erlernt, und benutzt man dann ASTRA© mit Mundstück, ist man in der Lage, die Ansatzmuskulatur durch die Atmung reflektorisch aktivieren zu lassen. Wiederum ist durch die Kugel eine optische Kontrolle gegeben.
Durch regelmäßiges Arbeiten mit ASTRA© werden diese physiologischen Muster automatisiert sind dann auch beim Instrumentspielen jederzeit verfügbar. Ziel ist es, heraus zu finden, wie ohne große körperliche Anstrengung ein gutes Ergebnis erzielt werden kann. Zu Beginn sollte ohne Tonerzeugung in den Trainer geblasen werden. In der Reinfolge klein-weiß, klein-grün, und groß-rot soll versucht werden, eine Kugel in die Schwebe zu bringen und sie auf hohem Niveau möglichst lange zu halten. Der Übergang auf eine schwerere Kugel soll erst erfolgen, wenn die leichtere Kugel ohne große sichtbare Anstrengung 4-5 Sekunden etwa 6-7 cm über der Ruhestellung gehalten werden kann. Der tägliche Start eines jeden Bläsers sollte mit Hilfe des Trainers die effektive Atemtechnik aktivieren.
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